パレオな男さんと徒手空拳日記さんの影響でサウナと瞑想に取り組んでます。 サウナは、サウナ→水風呂のコンボを続けてます。サウナをギリギリまで我慢することが挑戦になりますがまだまだうまくいきませんね。今日は本を持参して読書サウナを試みました。こ…

パレオダイエットの中で始めた１つがブルーベリー100gの毎日摂取です。 ポリフェノールや食物繊維が体に良く、特にベリーには多く入っている。さらにブルーベリーは簡単に入手できると知って毎日食べることにしました。コンビニで冷凍フルーツが売られている…

甲山森林公園 パレオな男さんの書いていることに感銘を受ける。 DAIGOさん経由で知ったけれども、科学を論文に基づいて評価して、有効な手段や説を共有してくれるなんて神な人を見つけてとても嬉しかった。 言われていることすべてを実行していきたいけれど…

自分の仕事をコントロールできているという感覚が大事。 とはいえ、コントロールしようとするとどうしても他人の仕事にも影響を及ぼすような振る舞いをすることになる。しかし、こうするとその影響された人にとってはコントロールできていない状態になるわけ…

姫路からの帰りに事故にあった。いわゆるオカマを掘られたというやつ。 相手の人は存外悪くない対応で誠実さを持っている。とはいえ油断してこっちが損したくないから注意はしていくけど。 幸いにも大きな怪我がなくて良かった。お互いに。 奥さんが背中が痛…

データの処理スピードというかデータを触る人の作業のスピードが遅い、基本的なスキルの欠如だと思うんだけれども、自分が何を作っているのかを理解してない人が多いのでそのデータ触る時に何を求められているかというのを考えずに言われたことだけをやって…

今年人事異動の季節がやってきた。毎度関係ないやと他人事を決め込んでいたが、今年はそうもいかない。5年過ごしたこの場所を変わる可能性が高い。それはそれでよし。前の部署から変わったのは完全に玉突きで（前の部署では人員削減が確定していたのでその煽…

スパイダーバースが面白すぎてびっくりしてしまった、昨日。どうせ色んなスパイダーマンが色々集まってワチャワチャやって活躍するだけのお話なんでしょうなんて思っていたけれども、勇てみると映像も素晴らしいし、演出も素晴らしいの考えるのはおそらく天…

ストレングス・ファインダーというものをやってみた。 6千円という高額でもないお金を出して強みがわかるのだったらお得だな、なんて甘い考えでやってみた。 結果はこれ １）良いものは更に良くすることが好き。苦手を普通に持っていくという作業は苦手とい…

今日は奥さんが実家に帰ったので独りで寂しく過ごしています。 独りでいるのは苦手なんだけれども最近は「孤独を楽しむ」みたいな本を読んでなんとか自分の気持ちの沈みを抑えている次第です。 なんで独りでいるのが嫌なのか、そういえば音のない世界も大嫌…

かわいい後輩ちゃんなんだが、どうにも真面目すぎるのかミスをすると途端に落ち込んでしまうんだよね。彼女に今必要なのは成功体験であって、失敗は避けたいんだけどね。そう思って行動を促しているのに、今回は自分一人の判断でやっちまったらしくてこれは…