パレオダイエットの中で始めた１つがブルーベリー100gの毎日摂取です。 ポリフェノールや食物繊維が体に良く、特にベリーには多く入っている。さらにブルーベリーは簡単に入手できると知って毎日食べることにしました。コンビニで冷凍フルーツが売られている…

甲山森林公園 パレオな男さんの書いていることに感銘を受ける。 DAIGOさん経由で知ったけれども、科学を論文に基づいて評価して、有効な手段や説を共有してくれるなんて神な人を見つけてとても嬉しかった。 言われていることすべてを実行していきたいけれど…