ケンコウに生きる

読んだ本の書評や日々の雑感をまとめたブログです。

心臓の動脈硬化が年齢にしてはとてもひどいらしく、これを治していかなければ余命に影響するようだ。ということで真面目に二次予防について考えなければいけない。しかし、今の糖質制限以上にできることはあるのだろうか。まずは禁酒、うーむこれは難しい。次に減量、糖質制限してるのに痩せられないのはやはり食べ過ぎなんだろう。病院食食べてるとたしかに普段の私は食べ過ぎだなと思う。次に運動、これはちゃんとやってると思うけれどね。あとはなんだろう。。。うーん、医師の説明がショックすぎてうまく考えられないか、いまは。